Exercitar a prática da espiritualidade permite estabelecer uma conexão com o significado da vida, possibilita um olhar sobre a posição do ser humano dentro de uma perspectiva maior celebrando o encontro inevitável de um sentido para a experiência vital.
A espiritualidade não enseja necessariamente uma ligação com a crença ou exercício da prática da religião e proporciona uma sensação de conforto e suporte emocional para lidar com as angústias, dúvidas e adversidades da vida cotidiana permitindo, entre outros benefícios, a possibilidade real do estabelecimento de propósito para a vida.
Permitir a experiência da espiritualidade contribui para uma vida de significado, fé, esperança e bem estar ao passo que sua falta indica, invariavelmente, um sentimento de vazio, de falta de pertencimento a um esquema mais amplo e a ausência de perspectiva existencial.
O encontro com a espiritualidade pode se dar através do sagrado, do religioso ou divino, todavia, este estado universal da experiência humana pode ser também experimentado através do autoconhecimento, das reflexões acerca do sentido de tudo, da oração, meditação, silêncio ou ainda através de atividades sociais de voluntariado que permitem uma oportunidade única de envolvimento humanitário e conexão com uma experiência maravilhosa de servir ao outro.
Estudos recentes tem demonstrado grandes revelações sobre o tema indicando que pessoas com regular prática espiritual, independentemente de suas crenças religiosas, apresentam modificações positivas nos níveis de Serotonina e Dopamina, conhecidos hormônios do prazer e felicidade, apontando ainda que uma espiritualidade equilibrada é um agente facilitador para a excelência do desempenho pessoal incluindo aqui o equilíbrio afetivo, conhecimento de seus limites e virtudes traduzindo-se em Paz Interior, alegria de viver e bem estar físico e emocional.
Através da adesão à espiritualidade seja em momentos difíceis da vida ou etapas de harmonia emocional evidenciam-se amplos benefícios no campo da saúde física e mental onde a fé e esperança em algo superior impulsionam, eficazmente, as conquistas da vida indicando que a interação entre saúde e espiritualidade são de grande valia na melhoria da saúde como um todo.
O autoconhecimento e a possibilidade de mudança interior através da oração, do diálogo com Deus Supremo, com o exercício diário da gratidão ( podendo até mesmo fazer um diário de gratidão), com a autoconsciência sobre quem devemos efetivamente perdoar e usufruir dos benefícios desta prática, e acima de tudo, através de minuciosa análise diária sobre nosso papel existencial são atitudes que permitem um tornar-se melhor, refletindo uma postura de protagonismo e gerenciamento de nossa missão humanista nos conduzindo ao caminho do bem, do amor e do senso de importância e participação efetiva, melhorando ,desta forma, a qualidade de vida de si mesmo e de todos ao redor.
