Autor: José Trintin Jr

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Psicólogo Clínico - Especialista Psicologia Positiva

Na busca constante da felicidade e bem estar precisamos, antes de maisnada, estabelecer um norte e um bom caminho para alcançar tal meta. Odesenvolvimento e conhecimento das virtudes humanas aponta para um trajetoeficaz rumo a esta condição. Dentre as virtudes mais importantes em nossavida destacamos a Gratidão como fundamental neste processo concomitante aum projeto de vida funcional no cotidiano da vida. A Gratidão se caracteriza como um reconhecimento, um agradecimentopor algo recebido seja por uma pessoa, seja por Deus e envolve uma atitudegrata e de contemplação frente ao recebido, envolvendo, desta forma,emoções positivas e uma relação muito estreita com a…

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Exercitar a prática da espiritualidade permite estabelecer uma conexãocom o significado da vida, possibilita um olhar sobre a posição do ser humanodentro de uma perspectiva maior celebrando o encontro inevitável de umsentido para a experiência vital. A espiritualidade não enseja necessariamente uma ligação com a crençaou exercício da prática da religião e proporciona uma sensação de conforto esuporte emocional para lidar com as angústias, dúvidas e adversidades da vidacotidiana permitindo, entre outros benefícios, a possibilidade real doestabelecimento de propósito para a vida. Permitir a experiência da espiritualidade contribui para uma vida designificado, fé, esperança e bem estar ao passo que…

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Vivemos em mundo acelerado e competitivo com inúmeros fatores que concorrem para uma vida onde prevalecem altos níveis de estresse na sociedade em geral. Transtornos como ansiedade e depressão disparam entre as maiores causas de afastamento do trabalho, crises conjugais, problemas existenciais e não menos incidentes, as desordens emocionais em crianças na fase escolar. Entre tantos transtornos e enfrentamentos emocionais do cotidiano citamos aqui a Síndrome de Burnout que vem a ser um distúrbio psíquico com evidenciadas causas estressantes promovidas dentro de um ambiente de trabalho desfavorável criando, portanto, um grande estado de tensão emocional associado a um estresse crônico.…

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Em tempo de pandemia, guerras, crises econômicas, caos social e familiar, solidão, entre outros, se faz necessária, mais do que nunca, uma análise minuciosa sobre sentido e propósito de vida e não menos importante, um estudo sobre o lazer e seu impacto na qualidade de vida da população. O lazer vem a ser caracterizado como um conjunto de ações realizadas por livre e espontânea representadas pelo descansar, divertir-se, entreter-se e acima de tudo se afastar das obrigações diárias impostas por uma vida de responsabilidade e ocupação, seja familiar, profissional, educacional ou social. A rotina diária da vida…

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Na busca constante da felicidade e bem estar precisamos, antes de maisnada, estabelecer um norte e um bom caminho para alcançar tal meta. Odesenvolvimento e conhecimento das virtudes humanas aponta para um trajetoeficaz rumo a esta condição. Dentre as virtudes mais importantes em nossavida destacamos a Gratidão como fundamental neste processo concomitante aum projeto de vida funcional no cotidiano da vida.A Gratidão se caracteriza como um reconhecimento, um agradecimentopor algo recebido seja por uma pessoa, seja por Deus e envolve uma atitudegrata e de contemplação frente ao recebido, envolvendo, desta forma,emoções positivas e uma relação muito estreita com a gentileza…

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A incidência de casos de Ansiedade cresce vertiginosamente no mundo e uma de suas espécies vem a ser a Fobia Social ou também chamada Ansiedade Social caracterizada entre, outras manifestações, como a incapacidade em lidar com situações sociais com desconhecidos gerando evidenciado desconforto emocional, medo e nervosismo. Entre os principais sintomas destacamos o medo de interagir, medo de passar constrangimento demonstrando insegurança ou ansiedade, medo de ser colocado em evidência em um encontro social, afetivo ou profissional, receio de expressar sua autêntica opinião, tendência ao isolamento entre muitos outros sintomas comportamentais os quais, invariavelmente, ensejam o aparecimento de sintomas físicos…

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Em tempos de crise econômica, política, existencial, entre outras tantasadversidades pelas quais passa a humanidade, mais do que nunca, odesenvolvimento das virtudes humanas se faz necessário para a realpossibilidade da experiência de uma vida com equilíbrio, paz e harmonia.Em muitos momentos da vida estas adversidades inerentes à existênciatornam-se tão devastadoras ao ponto de causar doenças físicas e emocionaisoportunizando o aparecimento do estresse psicológico acompanhando,invariavelmente, os episódios de tristeza, descrença, irritabilidade, medo eansiedade nos seus mais variados graus patológicos.Coragem é uma virtude, uma força emocional capaz de a partir davontade ir em busca dos objetivos, mesmo diante de força contrária, sejaexterna…

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O que vem a ser o perdão? Como alcançar o perdão? Quais suasimplicações? Todas estas questões fazem parte das indagações existenciais.No processo evolutivo perdoar sempre foi objeto de estudo no que tange àdificuldade e benefícios em praticá-lo. O perdão se liga à idéia de desapegogradual e linear frente ao fato e a identificação do autor da dor emocionalexperimentada, sendo admitido como uma renúncia ao processo de vingançatrazendo em sua essência um ato de coragem libertadora através damisericórdia, aceitação da limitação do outro através da reestruturação do “Eu”criando, desta forma, um espaço cognitivo de reconciliação interior.Perdoar é um processo difícil, lento…

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Lidar com nossas emoções faz parte da rotina diária seja em nossoambiente de trabalho, amizade, família ou ambientes educacionais e esportivose seu bom gerenciamento permite uma vida de equilíbrio e harmonia, requisitosnecessários para uma vida funcional e feliz.As emoções são definidas como uma sensação provocada por um estímulo,do latim a palavra ex movere significa: “mover para fora” destacando que omesmo estímulo provoca sensações físicas e emocionais diferentes para cadapessoa, dentro da sua própria subjetividade.Podemos experimentar um número infinito de emoções destacando aquialgumas das principais sentidas pelo ser humano, quais sejam a Tristeza,alegria, raiva, medo, surpresa, ira e afeto, entre muitas…

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Em tempo de pandemia, guerras, crises econômicas, caos social efamiliar, solidão, entre outros, faz-se necessária, mais do que nunca, umaanálise minuciosa sobre sentido e propósito de vida e não menos importante,um estudo sobre o lazer e seu impacto na qualidade de vida da população. O lazer vem a ser caracterizado como um conjunto de ações realizadaspor livre e espontânea -representadas pelo descansar, divertir-se, entreter-se eacima de tudo se afastar das obrigações diárias impostas por uma vida deresponsabilidade e ocupação, seja familiar, profissional, educacional ou social. A rotina diária da vida é considerada fator importante para um senso deorientação, equilíbrio e…

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