Autor: José Trintin Jr

O mundo contemporâneo com suas rápidas mudanças estruturais,tecnologia, afastamento afetivo, egocentrismo, competitividade e elevadoconsumismo tem apresentado elevadíssimos índices de quadros depressivosem toda população mundial. Diante de tal realidade gravíssima de saúde pública, estudos para umamedicina preventiva bem como terapêutica tem sido promovido por entidadescientíficas e governamentais em todo o mundo, trazendo, como consequência,políticas de saúde voltadas para a realidade fática do problema,conscientização da população sobre a patologia, principalmente em relação aprevenção, ao correto diagnóstico e tratamento em concomitância a umarevolução tecnológica no campo das farmacologia, além de modernos eeficazes modelos terapêuticos psicológicos disponíveis. A depressão ocorre quando há um desequilíbrio…

Importante conceituar a autoestima antes de abordarmos tema tão evidenciado em livros, periódicos, seminários, palestras e, principalmente, nas abordagens de estilo de vida, felicidade e bem estar.                 Conceitualmente definimos como uma avaliação que fazemos de nós mesmos  dentro dos mais variados parâmetros valorativos, incluindo aqui as crenças, as emoções e a autoimagem  sobre nossa pessoa e aqui podemos mencionar, por exemplo, a  autoestima proporcionando possibilidades maiores de um estilo de vida eficazmente mais saudável. Através deste autoconhecimento nos posicionamos dentro de um contexto de vida e desenvolvemos potencialidades e formas de visão sobre nós mesmos, o mundo ao…

O que vem a ser o perdão? Como alcançar o perdão? Quais suasimplicações? Todas estas questões fazem parte das indagações existenciais.No processo evolutivo perdoar sempre foi objeto de estudo no que tange àdificuldade e benefícios em praticá-lo. O perdão se liga à idéia de desapegogradual e linear frente ao fato e a identificação do autor da dor emocionalexperimentada, sendo admitido como uma renúncia ao processo de vingançatrazendo em sua essência um ato de coragem libertadora através damisericórdia, aceitação da limitação do outro através da reestruturação do “Eu”criando, desta forma, um espaço cognitivo de reconciliação interior. Perdoar é um processo difícil,…

  A busca da felicidade e de uma vida plena é uma realidade presente em todos os povos de todos os tempos, no entanto, se faz necessário estabelecer, com absoluta nitidez e transparência, o conceito do termo para que possamos estabelecer um projeto de vida focado nos objetivos com sentido e propósito.             Mas afinal de contas, o que vem a ser uma vida plena? O termo pleno significa perfeito, absoluto, todavia possui uma subjetividade quando o tratamos, haja visto que cada indivíduo deve estabelecer o que é uma vida plena para si, ou seja, através da autoanálise descobrir o…

Na busca constante da felicidade e bem estar precisamos, antes de maisnada, estabelecer um norte e um bom caminho para alcançar tal meta. Odesenvolvimento e conhecimento das virtudes humanas aponta para um trajetoeficaz rumo a esta condição. Dentre as virtudes mais importantes em nossavida destacamos a Gratidão como fundamental neste processo concomitante aum projeto de vida funcional no cotidiano da vida. A Gratidão se caracteriza como um reconhecimento, um agradecimentopor algo recebido seja por uma pessoa, seja por Deus e envolve uma atitudegrata e de contemplação frente ao recebido, envolvendo, desta forma,emoções positivas e uma relação muito estreita com a…

Exercitar a prática da espiritualidade permite estabelecer uma conexãocom o significado da vida, possibilita um olhar sobre a posição do ser humanodentro de uma perspectiva maior celebrando o encontro inevitável de umsentido para a experiência vital. A espiritualidade não enseja necessariamente uma ligação com a crençaou exercício da prática da religião e proporciona uma sensação de conforto esuporte emocional para lidar com as angústias, dúvidas e adversidades da vidacotidiana permitindo, entre outros benefícios, a possibilidade real doestabelecimento de propósito para a vida. Permitir a experiência da espiritualidade contribui para uma vida designificado, fé, esperança e bem estar ao passo que…

Vivemos em mundo acelerado e competitivo com inúmeros fatores que concorrem para uma vida onde prevalecem altos níveis de estresse na sociedade em geral. Transtornos como ansiedade e depressão disparam entre as maiores causas de afastamento do trabalho, crises conjugais, problemas existenciais e não menos incidentes, as desordens emocionais em crianças na fase escolar. Entre tantos transtornos e enfrentamentos emocionais do cotidiano citamos aqui a Síndrome de Burnout que vem a ser um distúrbio psíquico com evidenciadas causas estressantes promovidas dentro de um ambiente de trabalho desfavorável criando, portanto, um grande estado de tensão emocional associado a um estresse crônico.…

Em tempo de pandemia, guerras, crises econômicas, caos social e familiar, solidão, entre outros, se faz necessária, mais do que nunca, uma análise minuciosa sobre sentido e propósito de vida e não menos importante, um estudo sobre o lazer e seu impacto na qualidade de vida da população. O lazer vem a ser caracterizado como um conjunto de ações realizadas por livre e espontânea representadas pelo descansar, divertir-se, entreter-se e acima de tudo se afastar das obrigações diárias impostas por uma vida de responsabilidade e ocupação, seja familiar, profissional, educacional ou social. A rotina diária da vida…

Na busca constante da felicidade e bem estar precisamos, antes de maisnada, estabelecer um norte e um bom caminho para alcançar tal meta. Odesenvolvimento e conhecimento das virtudes humanas aponta para um trajetoeficaz rumo a esta condição. Dentre as virtudes mais importantes em nossavida destacamos a Gratidão como fundamental neste processo concomitante aum projeto de vida funcional no cotidiano da vida.A Gratidão se caracteriza como um reconhecimento, um agradecimentopor algo recebido seja por uma pessoa, seja por Deus e envolve uma atitudegrata e de contemplação frente ao recebido, envolvendo, desta forma,emoções positivas e uma relação muito estreita com a gentileza…

A incidência de casos de Ansiedade cresce vertiginosamente no mundo e uma de suas espécies vem a ser a Fobia Social ou também chamada Ansiedade Social caracterizada entre, outras manifestações, como a incapacidade em lidar com situações sociais com desconhecidos gerando evidenciado desconforto emocional, medo e nervosismo. Entre os principais sintomas destacamos o medo de interagir, medo de passar constrangimento demonstrando insegurança ou ansiedade, medo de ser colocado em evidência em um encontro social, afetivo ou profissional, receio de expressar sua autêntica opinião, tendência ao isolamento entre muitos outros sintomas comportamentais os quais, invariavelmente, ensejam o aparecimento de sintomas físicos…