Autor: Ricardo Amaral

O Majestic BJJ Challenge 6 confirmou, mais uma vez, por que se tornou o evento mais aguardado do calendário amazonense do Jiu-Jítsu. Realizado no dia 2 de novembro, no Studio 5 a maior casa de espetáculos de Manaus, a sexta edição reuniu grandes nomes da arte suave, estrutura impecável, público lotando as arquibancadas e transmissão mundial pela FloGrappling, plataforma de streaming referência no universo das lutas. Foi uma noite de técnica refinada, emoção e garra, do primeiro ao último combate, consolidando o evento como um dos principais do Brasil. Das origens ao topo, a evolução do Majestic nasceu com o…

A fadiga parental é o reflexo na saúde emocional das crianças, nunca se falou tanto em cansaço mas há um tipo de exaustão que vai além do corpo, é a fadiga parental, um esgotamento silencioso que atinge mães e pais de todas as idades e classes. É um cansaço que nasce não apenas da correria, mas da sobrecarga emocional de “ter que dar conta de tudo”, quando os pais se esgotam, algo inevitável acontece, os filhos sentem. Crianças inquietas, irritadas, desatentas, com dificuldade de dormir ou estudar muitas vezes são o espelho de um lar em estado de alerta interminável,…

Crianças e adultos completamente abduzido pelas tela do celular é uma cena cada vez mais comum. O uso excessivo de dispositivos digitais já faz parte do cotidiano de muitas famílias. Você sente que está sempre com o celular na mão? Nos últimos anos, telas como as de smartphones, tablets e TVs se tornaram uma constante em nossas vidas do trabalho ao lazer, da hora que acordamos até momentos antes de dormir. É comum vermos crianças pequenas hipnotizadas por vídeos, adolescentes jogando por horas e adultos checando notificações a todo instante. Embora a tecnologia traga benefícios e facilite tarefas do dia…

A obesidade infantil ultrapassou, pela primeira vez na história, os índices dedesnutrição no mundo. Segundo o UNICEF, uma em cada dez crianças em idade escolarvive hoje com obesidade — um alerta que se estende também ao Brasil, onde o númerode crianças com excesso de peso triplicou nas últimas duas décadas. Por trás dos números, há uma realidade silenciosa: infâncias cada vez mais paradas,telas que substituem o brincar, e hábitos alimentares moldados por produtosultraprocessados. Mas também há caminhos para reverter essa tendência. Vanguarda do Norte: Quais são as principais causas da obesidade em crianças?Dr. Ricardo Amaral Filho: A obesidade infantil não…

A obesidade infantil ultrapassa a desnutrição e acende alerta global e nacional! Em pleno século 21, o mundo presencia uma inversão preocupante no perfil nutricional das crianças. Hoje, há mais crianças e adolescentes com obesidade do que sofrendo de desnutrição moderada ou grave, um marco histórico que destaca a obesidade infantil como o principal problema de nutrição global, os novos relatórios da UNICEF e da Organização Mundial da Saúde (OMS) confirmam a tendência: em 2022, cerca de 391 milhões de jovens de 5 a 19 anos estavam acima do peso, e 163 milhões eram obesos, equivale a quase 1 em…

Você dorme com o celular na mão? Então talvez esteja lutando uma guerra silenciosa contra o sono e perdendo antes mesmo de fechar os olhos. Para atletas seja um campeão profissional ou um lutador de fim de semana esse inimigo digital pode ser o golpe mais traiçoeiro contra sua performance. Vanguarda do Norte: O celular realmente pode causar insônia?Dr. Ricardo Amaral Filho: Sim. A luz azul emitida pelas telas suprime a produção de melatonina, que é o hormônio do sono, enganando o cérebro a “pensar” que ainda não é hora de dormir estudos comprovaram que pessoas que usam celulares antes…

Manaus foi o centro das atenções e viveu um final de semana de alto nível no Jiu-Jítsu com a realização do Manaus International Open IBJJF 2025, que contou com disputas Adulto Gi, Adulto No-Gi e Kids International Open. As principais academias da região e do país se enfrentaram em um cenário que mesclou força de base, estratégia e experiência. Kids International: a base em evidência A nova geração deu o tom da competição, revelando talentos e consolidando projetos de formação: 1º lugar – 225 pontos | Melqui Galvão Jiu-Jitsu – 46 atletas inscritos, conquistando aliderança com consistência de resultados.2º lugar…

A imagem é quase um símbolo: lutadores de Jiu-Jítsu, judô, wrestling ou MMA muitas vezes exibem uma orelha grossa, endurecida e cheia de saliências. Popularmente conhecida como “orelha em couve-flor”, essa deformidade chama atenção de quem observa os tatames e levanta muitas dúvidas. Afinal, o que é essa lesão, por que acontece e como evitá-la? A seguir, respondemos às principais perguntas com base em evidências médicas e na experiência de anos atendendo atletas de artes marciais. Vanguarda do Norte: O que é a “orelha em couve-flor”?Dr. Ricardo Amaral Filho: É uma deformidade da cartilagem auricular provocada por traumas repetidos.Quando a…

Imagine a cena: você prestes a entrar no tatame ou ringue, luvas calçadas e coração acelerado. Mas, em vez de aquecer a mente, seus olhos estão na tela do celular. Em um momento que deveria ser de concentração total, você desliza o dedo pelo feed do Instagram ou responde àquela última mensagem no WhatsApp. Parece algo inocente, quase um ritual moderno para “matar o tempo”. Mas será que esse hábito cotidiano está silenciosamente sabotando sua capacidade de foco e reação? Estudos científicos recentes indicam que sim o smartphone pode funcionar como um oponente oculto, drenando sua atenção, diminuindo seus reflexos…

Nos últimos anos, o Jiu-Jítsu competitivo evoluiu para um esporte de alto rendimento, com um nível técnico e físico cada vez mais elevado, este sucesso traz desafios para entender como alcançar alta performance de forma segura. Vanguarda do Norte: O Jiu-Jítsu realmente está mais competitivo e fisicamente exigente do que no passado? O que mudou para os atletas?Dr. Ricardo Amaral Filho: Sem dúvida. O Jiu-Jítsu evoluiu de arte marcial para esporte de alto rendimento, com um profissionalismo cada dia maior, hoje os atletas dedicam-se não só ao treino técnico no tatame, mas também à preparação física fora dele, antes bastava…