Autor: Ricardo Amaral

Neste terceiro artigo do tema Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), vamos explorar como a atividade física pode ser uma grande aliada para adultos com esta patologia. O TDAH é um transtorno neurobiológico caracterizado por desatenção, inquietude e impulsividade, que frequentemente acompanha o indivíduo por toda a vida, muitos adultos enfrentam desafios como dificuldade de focar, agitação, comportamentos impulsivos e oscilações de humor em seu dia a dia. Diversos estudos científicos demonstram que a prática regular de exercícios físicos influencia positivamente o cérebro e ameniza os sintomas do TDAH em adultos. Responderei perguntas, com base na ciência de…

Foram nove dias de competição no Ginásio José Correa, em Barueri, São Paulo, o 30º Campeonato Brasileiro de Jiu-Jítsu (CBJJ) 2025. O evento, bateu recorde histórico de 7.296 atletas inscritos (7,1% a mais que em 2024) , teve finais eletrizantes tanto no masculino quanto no feminino. Finais Femininas Faixa-Preta Adulto Peso Galo (até 48,5 kg) – A multicampeã Mayssa Bastos (AOJ) deu um show de jiu-jítsu na final contra Thaís Loureiro, dominando do início ao fim. Após ambas iniciarem sentadas (double pull), Mayssa escutou seu Corner e professor Guilherme Mendes e atacou primeiro, raspou, passou a guarda e montou em…

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhares de crianças, adolescentes e adultos, comprometendo sua atenção, comportamento, desempenho escolar e laboral. A atividade física regular, especialmente as artes marciais como o JiuJitsu, ajudam a “canalizar” essa energia em foco e disciplina. Além de benefíciosfísicos, o “tatame” é um complemento terapêutico como poucos, contribui para melhorar funções executivas (como memória e autocontrole), regular emoções e aumentar a autoestima. Neste segundo artigo da série “TDAH, Movimento e Corpo em Ação”, vamos trazer, como o Jiu-Jitsu e outras lutas podem ser caminhos para o foco e aliados para saúde de…

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos neurodesenvolvimentais mais comuns na infância, com prevalência global em crianças estimada de 5% a 7% . Normalmente reconhecida por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade que vão muito além do comportamento esperado para a idade, podendo causar prejuízos no desempenho escolar, na vida social e familiar. O TDAH normalmente persiste na vida adulta, exigindo cuidados de longo prazo. Os tratamentos convencionais incluem medicações e terapias comportamentais. O movimento e a atividade física são aliados poderosos, diversos estudos científicos demonstram que exercitar o corpo traz benefícios significativos para…

Atividades esportivas são responsáveis de um terço de todas as lesões que acometem face e boca, estima-se que 10–20% de todas as lesões esportivas envolvam a região maxilofacial e as lesões dentárias destacam-se como as mais comuns. A ausência do protetor bucal segundo estudos, deixa o atleta 60 vezes mais exposto a danos, essas lesões vão desde dentes quebrados e cortes nos lábios até fraturas de mandíbula, muitas vezes acarretando altos custos em tratamento e danos permanentes. O protetor bucal atua como um “escudo invisível”, absorvendo e dissipando grande parte da energia dos impactos, o uso reduz mais que o…

A saúde bucal tem um papel fundamental na vida de todos e não poderia ser diferentecom os atletas. Problemas como cáries, infecções gengivais ou disfunções naarticulação temporomandibular podem gerar dor e desconforto, prejudicando aconcentração, performance e a motivação, no esporte de alto rendimento, onde cadadetalhe é a diferença, mesmo o que parece um pequeno incômodo pode interferir naperformance. É de domínio de todos que a má condição bucal pode afetar a saúde comoum todo, infecções na boca podem chegar até coração, como exemplo, manter a bocasaudável não é apenas uma questão de sorriso bonito, e sim de cuidar de si…

O esporte quando praticado na infância e adolescência se torna uma das maiores ferramentas para formação integral: física, mental e ética. Mas quando o estímulo vira pressão? O treino se transforma em cobrança e a vitória vale mais do que o processo, corremos o risco de adoecer o corpo e desvirtuar todo objetivo inicial. Hoje vamos abordar três conceitos essenciais para familiares e aqueles que atuam com crianças e adolescentes no ambiente esportivo: Overtraining, Overreaching e Fair Play. Estes conceitos vão nos ajudar a entender e responder perguntas que recebo com frequência como: “Quanto é demais? Quando parar? E como…

No dia 5 de abril, Manaus será novamente o palco de mais uma edição do Majestic BJJ Challenge (@majesticbjj). A partir das 18h, o Centro de Convenções Vasco Vasques com 17 combates com atletas de reconhecimento nacional e internacional, haverá duas disputas de cinturão e lutas muito bem casadas que prometem muita movimentação. O card principal traz confrontos de altíssimo nível. No Gi até 65kg, o experimentado Cléber Clandestino (@cleberclandestino) enfrenta a torcia e o amazonense Diogo Reis também conhecido como Baby Shark (@diogoreisbjj) que vai sentir todo carinho de sua torcida novamente lutando em casa, disputando o cinturão. Também…

O jiu-jítsu moderno exige cada vez mais INTENSIDADE e portanto preparo físico, inteligência no treino e respeito aos limites do corpo são fundamentais. Mas por que alguns atletas conseguem evoluir tanto em tão pouco tempo, enquanto outros travam, mesmo treinando com disciplina? Fazem o mesmo treino e desenvolvem diferente? Encontramos as respostas na ciência do treinamento esportivo que estuda não apenas o movimoento. Princípios como individualidade biológica, sobrecarga progressiva, periodização e adaptação fisiológica são fundamentais para a construção de uma performance sólida e sustentável. Entender como o corpo responde aos estímulos certos, no tempo certo, é um dos segredos para…

Entre os dias 19 e 23 de março de 2025, Orlando é o palco de um dos 4 maiores eventos do cenário mundial do Jiu-jítsu: o PAN JIU-JITSU IBJJF CHAMPIONSHIP, que está acontecendo na Silver Spurs Arena, reunindo os melhores atletas do planeta. Uma competição assim, exige não apenas excelência técnica, mas também uma preparação física específica, capaz de garantir resistência, explosão muscular e prevenir lesões das batalhas no tatame. O Amazonas, tradicionalmente um celeiro de campeões do jiu-jítsu, com uma lista gigantesca de grandes do nosso estado que alcançou a comenda dourada no ponto mais alto do pódio. Como…