Autor: Ricardo Amaral
As hemorroidas afetam milhões de pessoas em todo o mundo e uma das principais causas de desconforto anal, sangramentos e busca por atendimento médico. Tema ainda seja cercado de tabus, trata-se de algo comum, de importante impacto na qualidade de vida. A boa notícia é que, na maioria dos casos, o tratamento não precisa começar com medicamentos ou cirurgias, a alimentação e os hábitos intestinais têm papel fundamental na causa e, sobretudo, na resolução do problema. Motivado por leitor que solicitou trazermos o tema ao Vanguarda do Norte, respondemos algumas das dúvidas mais frequentes sobre como prevenir e tratar hemorroidas…
Mais que medalhas, reflexo de muito trabalho: equipe White House Jiu-jítsu School de Manaus brilhou no maior campeonato infantil de Jiu-Jitsu do mundo. Foram meses de preparação, treinos intensos, conversas com as famílias, ajustes na rotina e expectativas altas. Nos dias 14 e 15 de junho, 31 atletas da White House Jiu-Jítsu School deixaram o Amazonas para lutar em Barueri (SP), onde aconteceu o Campeonato Brasileiro Kids IBJJF 2025 o maior evento infantil da modalidade no mundo e fizeram história, alcançando o Top 10 geral nacional. A White House levou ao campeonato um total de 31 atletas, das faixas cinza,…
Neste final de semana, Barueri (SP) recebe o Campeonato Brasileiro de Jiu-Jítsu Kids, o maior evento infantil que temos no Brasil e o maior em números. Com toda empolgação das arquibancadas, surge todos os anos uma reflexão importante, como o comportamento dos pais influencia o desempenho e o bem-estar emocional das crianças? Mais do que medalhas, o verdadeiro legado do esporte tem foco na formação de valores como respeito, disciplina e coragem. Vamos explorar o que a ciência dos diz sobre esse equilíbrio que é essencial para o futuro dentro e fora dos tatames. Vanguarda do Norte: Como o comportamento…
A White House Jiu-Jitsu School anuncia seus atletas convocados, para o Campeonato Brasileiro Kids IBJJF 2025. “É com imensa satisfação que a White House e MasterFrigo anunciamos a convocação oficial dos 35 atletas que representarão a White House Jiu-Jitsu School e o estado do Amazonas no Campeonato Brasileiro Kids IBJJF 2025, em Barueri (SP), o maior torneio infantil da modalidade no mundo”, afirmou o professor Lucas Campelo. Essa convocação é fruto de um trabalho coletivo, diário e dedicado. Cada nome representa mais do que um atleta, é a união de uma família engajada, de professores comprometidos e de uma escola…
Com a aproximação do Brasileiro de crianças em Barueri dias 15 e 16 recebemos diversas perguntas relacionado jiu-jítsu e crianças… Está cada vez mais comum vermos crianças dedicadas desde muito jovem apenas ao jiu-jítsu, mas focar apenas em um esporte ou arte marcial na infância será o melhor caminho? Estudos científicos recentes nos dizem que não. A diversificação motora, permite que a criança vivencie uma uma diversidade de movimentos e modalidades esportivas, e esta pode ser a chave para um desenvolvimento motor mais completo e para formar atletas mais saudáveis e versáteis para o futuro do jiu-jítsu! Fiz uma revisão…
Long Beach, Califórnia, uma vez mais está sendo palco do mais prestigiado evento de Jiu-Jítsu do planeta, o Mundial da IBJJF. É aqui, na icônica pirâmide, que os maiores nomes da arte suave se encontram para disputar o título mais cobiçado. Quem já está acompanhando nos primeiros dias a performance dos coloridas já se imagina como será hoje os faixas-pretas no tatame, atletas no auge de suas habilidades físicas e mentais. Acaba sempre alguém fazendo a pergunta inevitável, será que esses campeões nasceram com um dom especial, ou foram moldados ao longo de anos de treino e dedicação? Uma dúvida…
O descansar corretamente é um ponto muito importante para performance esportiva, infelizmente subestimado por atletas e treinadores ansiosos por treino e cada vez mais horas de repetição, dizendo-se preparar da melhor forma para o Mundial da IBJJF em Long Beach, pois o sonho da maioria desde que decide ser atleta é lutar na icônica pirâmide na Califórnia, para isto equilibrar treinamento intenso com recuperação adequada é fundamental. Poucos sabem mas é durante os períodos de descanso que o organismo se adapta aos estímulos feitos no treino, repara microlesões musculares e fortalece o corpo, fenômeno conhecido no meio científico como supercompensação.…
A trajetória de um atleta de jiu-jítsu é quase quase sempre narrada por finalizações, títulos e conquistas. No entanto cada medalha também histórias silenciosas de superação emocional, saudade, e amadurecimento precoce. Para muitos jovens atletas, o sonho de competir em alto nível exige sair de casa muito cedo. Isso impacta não apenas o competidor, mas toda a sua rede de apoio: pais, irmãos, treinadores, escola e amigos. A jornada em busca do sonho exige ser construída com disciplina e com renúncias, muitas renúncias. Com a proximidade do mundial IBJJF de jiu-jítsu, neste artigo vamos refletir sobre os aspectos emocionais e…
Neste terceiro artigo do tema Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), vamos explorar como a atividade física pode ser uma grande aliada para adultos com esta patologia. O TDAH é um transtorno neurobiológico caracterizado por desatenção, inquietude e impulsividade, que frequentemente acompanha o indivíduo por toda a vida, muitos adultos enfrentam desafios como dificuldade de focar, agitação, comportamentos impulsivos e oscilações de humor em seu dia a dia. Diversos estudos científicos demonstram que a prática regular de exercícios físicos influencia positivamente o cérebro e ameniza os sintomas do TDAH em adultos. Responderei perguntas, com base na ciência de…
Foram nove dias de competição no Ginásio José Correa, em Barueri, São Paulo, o 30º Campeonato Brasileiro de Jiu-Jítsu (CBJJ) 2025. O evento, bateu recorde histórico de 7.296 atletas inscritos (7,1% a mais que em 2024) , teve finais eletrizantes tanto no masculino quanto no feminino. Finais Femininas Faixa-Preta Adulto Peso Galo (até 48,5 kg) – A multicampeã Mayssa Bastos (AOJ) deu um show de jiu-jítsu na final contra Thaís Loureiro, dominando do início ao fim. Após ambas iniciarem sentadas (double pull), Mayssa escutou seu Corner e professor Guilherme Mendes e atacou primeiro, raspou, passou a guarda e montou em…