Autor: Ricardo Amaral

Na edição anterior, foi abordado alguns impactos do consumo excessivo de álcool no organismo, e suas consequências no fígado, sistema digestivo e sistema cardiovascular. Nesta continuação, exploraremos como o álcool afeta o sistema nervoso central, o sistema imunológico e a nutrição, além de trazer respostas a outras questões importantes sobre os riscos associados ao consumo. Vanguarda do Norte: De que forma o consumo excessivo de álcool afeta o sistema imunológico e quais são as consequências para a saúde?Dr. Amaral: O consumo de álcool prejudica significativamente o sistema imunológico, enfraquecendo as defesas naturais do organismo e aumentando a vulnerabilidade a infecções…

Consumir bebidas alcoólicas é um costume muito presente na cultura Brasileira e mundial, nosso estado não poderia ser diferente e usualmente o amazonense gosta de ter uma, “birita”, “gelada” ou Goró” nas celebrações, momentos de lazer e confraternizações. Porém, o que muitas vezes parece ser um hábito inofensivo pode ter consequências sérias e até prejudiciais a saúde. O alcoolismo, é caracterizado pelo consumo excessivo e repetitivo de álcool, é uma condição complexa, de difícil manejo, que afeta não apenas o usuário, existe também o adoecimento familiar, social por criar problemas laborais e as relações sociais. Podemos comparar os impactos do…

A hipertensão arterial, mais chamada de pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, atingindo 27,9% da população brasileira, aponta o último levantamento da da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde. A hipertensão arterial tem a característica de níveis persistentes elevados de pressão sanguínea, geralmente superiores a 140/90 mmHg, sendo um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, insuficiência renal e acidentes vasculares cerebrais (AVC), podendo causar sérias complicações à saúde se não for devidamente controlada. A pressão…

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a falta de atividade física está associada a mais de 5 milhões de mortes por ano, também demonstra que é um dos maiores fatores de risco para doenças crônicas como por exemplo: diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. As diretrizes da OMS de atividade física, destaca que qualquer movimento conta, todo movimento é válido e leva a grandes benefícios com pequenas mudanças e consistência diária. Essas recomendações vão além da prevenção de doenças. Estudos mostram que o movimento regular também reduz os sintomas de ansiedade e depressão, melhora o sono, fortalece o sistema…

O Natal é um período de celebração, união, reconciliação e alegria, mas passar por todas confraternizações, trânsito, férias dos filhos, presentes, amigo ocultos e compromissos familiar ou sociais em geral, acabam sendo desafios adicionais para a saúde física e mental. A sobrecarga ou excessos alimentar, o aumento do consumo de bebidas alcoólicas, a alteração nas rotinas de sono e exercícios, trabalho, é fácil se descuidar durante as festas. Além do calor manauara que exige atenção especial à hidratação e à exposição solar. Hoje o tema são dicas práticas para manter o equilíbrio, e cuidar da saúde, durante as festas de…

A infância é o melhor momento para começarmos a cultivar hábitos saudáveis nas crianças, estes vão moldar o futuro comportamento e costumes. Existem inúmeras atividades que auxiliam na promoção do crescimento e desenvolvimento infantil, a capoeira é uma delas e se destaca por ser uma prática que une o físico, o mental e o social, de uma forma totalmente singular e brasileira. Surge no Brasil como símbolo de resistência e cultura, a capoeira é mais do que uma luta, é dança, música e história, e esporte, integradas em um jogo cheio movimentos, de aprendizado e diversão. “Jogar Capoeira” é como…

Dormir bem é muito mais do que “apenas” descansar, se trata de cuidar do corpo e da mente também garantir saúde, longevidade e qualidade de vida. Durante o sono, o organismo realiza uma série de processos vitais, como exemplo da recuperação muscular, fortalecimento do sistema imunológico e consolidação da memória. Descansar profundamente, prepara o corpo e a mente para os desafios do dia seguinte, renovando energia e promovendo equilíbrio. Apesar de sua importância, o sono reparador é frequentemente negligenciado. Estudos de 2022 mostraram que 65% dos brasileiros sofrem com noites mal dormidas, segundo pesquisa da Sleep Epidemiology. Outra análise mais…

Caso não tenha restrições, a prática de exercícios físicos é indispensável para a promoção da saúde cardiovascular e a prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. As doenças cardiovasculares, no Brasil, continuam sendo a principal causa de mortalidade, dificilmente encontramos alguém que não tenha escutado de alguém que teve infarto agudo do miocárdio ou acidente vascular cerebral (AVC). Esses eventos, que tem um índice de fatalidade muito alta, têm relação direta com fatores de risco modificáveis, como obesidade, sedentarismo, alimentação inadequada e tabagismo. A Fiocruz, traz dados alarmantes, que 56% dos adultos brasileiros já apresentam obesidade ou sobrepeso, e estima-se que…

A alimentação saudável é um pilar fundamental para uma vida equilibrada e com energia.Comer bem influencia diretamente na qualidade de vida, prevenindo doenças, aumentando a produtividade, crescimento e desenvolvimento. Pensando na família, a importância é ainda maior, crianças e jovens aprendem com o exemplo, e cultivar hábitos saudáveis cedo é essencial para um futuro mais saudável. De forma prática e direta, trago estratégias práticas para ajudar sua família na construção de uma rotina alimentar equilibrada. O que significa ter uma alimentação equilibrada?Dr. Amaral: Alimentação equilibrada combina carboidratos, proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais de forma para suprir às necessidades do…

Com as malas prontas para lutar o ADCC Open de Jiu-Jitsu no dia 23 de novembro de 2024, em Balneário Camboriú, dia 30 de novembro com compromisso no Brasília Kids Internacional , a brilhante temporada de 2024 brilhante para os atletas da White House Jiu-Jitsu School, hoje uma referência na formação de jovens talentos em Manaus-AM. No último domingo (17), Pietro “Ice” Baseggio e Daniel “220v” Poncio protagonizaram o início de um novo capítulo para história do Abu Dhabi Extreme Championship 7 (ADXC 7), evento de grappling que ocorreu na cidade do Rio de Janeiro. “Ver nossos atletas se destacando…