Autor: Ricardo Amaral

Movimentar-se ao ar livre traz vários benefícios a saúde cardiovascular, muscular e mental, mas exposição contínua ao sol sem proteção pode trazer riscos. Regiões tropicais como o Basil, registra altos índices de radiação ultravioleta (UV), o que aumenta a possibilidade de queimaduras solares, fotoenvelhecimento e câncer de pele. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9 em cada 10 casos de câncer de pelepoderiam ser prevenidos com medidas corretas de proteção solar. JAMA Dermatologypublicou em 2020 artigo demonstrando que, atletas com práticas ao ar livre têm umaincidência até 2 vezes maior de câncer de pele, em comparação com a população…

Normalmente falamos sobre os impactos da inatividade física na saúde, mas hoje vamos trazer o quanto ela pesa no bolso, tanto no orçamento familiar quanto no sistema de saúde pública. Ser sedentário não só aumenta a as chances de doenças crônicas como também gera um custo astronômico para família e bilionário para a economia brasileira. Segundo o estudo “Implicações socioeconômicas da inatividade física: panorama nacional e implicações para políticas públicas”, coordenado pelo Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia, Atividade Física e Exercício da Universidade Federal Fluminense (UFF), as internações relacionadas com o sedentarismo custaram ao SUS aproximadamente R$ 290 milhões…

Existindo um remédio com eficácia de reduzir o risco de mais de 200 doenças, incluindo hipertensão, diabetes, câncer e problemas cardiovasculares, quanto você estaria disposto a pagar?Saiba ainda que esse medicamento não tem efeitos colaterais, não requer receita médica, é gratuito e ainda melhora não apenas sua saúde física porém também a saúde mental, seu humor, sua disposição e sua qualidade de vida. Parece bom demais para ser verdade? Te direi que a boa notícia é que esse “remédio” já existe e está ao seu alcance: a atividade física.Inclusive aqueles que praticam exercícios apenas no fim de semana, que são…

A dengue é uma das doenças tropicais mais prevalentes em todo o mundo, tendo milhões de casos registrados todos os anos. No Brasil, o Aedes aegypti, mosquito responsável pela transmissão do vírus da dengue, tem as condições ideais para sua reprodução por nosso clima quente e úmido, à urbanização e à presença de água parada em ambientes domésticos. Nos últimos anos temos tido número de casos importantes da doença, gerando um impacto importante na saúde pública, que pode ir de uma forma leve e autolimitada até quadros graves, como a dengue hemorrágica e a síndrome de choque da dengue, que…

A aposentadoria é um dos marcos na vida de maior significado, traz mudanças na rotina e mais tempo para investir na própria saúde e no bem-estar. Mesmo existindo ainda um grande grupo que associam esse período apenas para descansar, a inatividade acelera o declínio físico e cognitivo, também aumentar o risco de quedas e de doenças crônicas. Manter-se ativo melhora a qualidade de vida, também é um dos pilares para manutenção da independência funcional e o bem-estar emocional. Praticar regularmente atividade física é importante em todo as idades, e nesta fase estudos demonstram ter relação com com maior longevidade, está…

O movimento é a forma mais poderosas de transformação para a vida, através do esporte, da educação ou de ações locais, vai ensinar lições que vão além do físico a exemplo de coragem, resiliência e união. Neste sábado, o Barezão 2025 volta para mais uma temporada no futebol profissional do Amazonas, que como todos os esportes, vai além dos campos, sendo capaz de construir histórias e inspirar gerações. Neste momento é inevitável não recordar e prestar uma singela homenagem a uma de minhas influências que levou-me a trabalhar com saúde/esporte, Arnaldo Santos, que faleceu aos 86 anos. Ele não apenas…

Na edição anterior, foi abordado alguns impactos do consumo excessivo de álcool no organismo, e suas consequências no fígado, sistema digestivo e sistema cardiovascular. Nesta continuação, exploraremos como o álcool afeta o sistema nervoso central, o sistema imunológico e a nutrição, além de trazer respostas a outras questões importantes sobre os riscos associados ao consumo. Vanguarda do Norte: De que forma o consumo excessivo de álcool afeta o sistema imunológico e quais são as consequências para a saúde?Dr. Amaral: O consumo de álcool prejudica significativamente o sistema imunológico, enfraquecendo as defesas naturais do organismo e aumentando a vulnerabilidade a infecções…

Consumir bebidas alcoólicas é um costume muito presente na cultura Brasileira e mundial, nosso estado não poderia ser diferente e usualmente o amazonense gosta de ter uma, “birita”, “gelada” ou Goró” nas celebrações, momentos de lazer e confraternizações. Porém, o que muitas vezes parece ser um hábito inofensivo pode ter consequências sérias e até prejudiciais a saúde. O alcoolismo, é caracterizado pelo consumo excessivo e repetitivo de álcool, é uma condição complexa, de difícil manejo, que afeta não apenas o usuário, existe também o adoecimento familiar, social por criar problemas laborais e as relações sociais. Podemos comparar os impactos do…

A hipertensão arterial, mais chamada de pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, atingindo 27,9% da população brasileira, aponta o último levantamento da da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde. A hipertensão arterial tem a característica de níveis persistentes elevados de pressão sanguínea, geralmente superiores a 140/90 mmHg, sendo um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, insuficiência renal e acidentes vasculares cerebrais (AVC), podendo causar sérias complicações à saúde se não for devidamente controlada. A pressão…

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a falta de atividade física está associada a mais de 5 milhões de mortes por ano, também demonstra que é um dos maiores fatores de risco para doenças crônicas como por exemplo: diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. As diretrizes da OMS de atividade física, destaca que qualquer movimento conta, todo movimento é válido e leva a grandes benefícios com pequenas mudanças e consistência diária. Essas recomendações vão além da prevenção de doenças. Estudos mostram que o movimento regular também reduz os sintomas de ansiedade e depressão, melhora o sono, fortalece o sistema…