Importante conceituar a autoestima antes de abordarmos tema tão evidenciado em livros, periódicos, seminários, palestras e, principalmente, nas abordagens de estilo de vida, felicidade e bem estar.
Conceitualmente definimos como uma avaliação que fazemos de nós mesmos dentro dos mais variados parâmetros valorativos, incluindo aqui as crenças, as emoções e a autoimagem sobre nossa pessoa e aqui podemos mencionar, por exemplo, a autoestima proporcionando possibilidades maiores de um estilo de vida eficazmente mais saudável.
Através deste autoconhecimento nos posicionamos dentro de um contexto de vida e desenvolvemos potencialidades e formas de visão sobre nós mesmos, o mundo ao redor, as relações pessoais e formas funcionais de enfrentamento das adversidades apresentadas no cotidiano diário ao longo da experiência de vida subjetiva.
Destacamos aqui a importância do desenvolvimento infantil na formação da autoestima haja visto que neste período do ciclo ocorre sua formatação através das relações dos pais com seus filhos, em especial no que tange o afeto presente e a inevitável identificação.
Conseguir conceituar, definir e entender o processo da autoestima tal como gostar se si mesmo, ter confiança e se dar grande valor está diretamente proporcional ao estado de felicidade, aceitação de si mesmo, bem estar e gozar de boa saúde física e mental, observando-se aqui, a importância do auto conhecimento para que possamos ver à imagem do espelho algo funcional equilibrado e valoroso.
A baixa autoestima, por outro lado, diagnosticada como um desequilíbrio funcional presente a falta de confiança, culpa, falta do auto perdão, pessimismo, procrastinação, perda de concentração chegando até mesmo aos casos de ansiedade e depressão pode ser modificada pois através de um projeto de autoanálise com a ajuda de um profissional qualificado e o consequente reconhecimento do desequilíbrio existente pode-se evoluir positivamente através da mudança cognitiva comportamental, permitindo , desta forma , um resgate para um estilo de vida saudável.
Dentro deste cenário desafiador propomos mudanças efetivas para uma vida de equilíbrio emocional estando presente a valorização dos pontos positivos, dos talentos pessoais (no que eu sou bom?) exercitando suas potencialidades, elencando virtudes adquiridas e talentos ocultos na busca de relações pessoais afetivas saudáveis, contemplando, desta forma, a possibilidade de amar a vida e as pessoas como a si mesmo de forma altiva e funcional.
