Em tempo de pandemia, guerras, crises econômicas, caos social e
familiar, solidão, entre outros, faz-se necessária, mais do que nunca, uma
análise minuciosa sobre sentido e propósito de vida e não menos importante,
um estudo sobre o lazer e seu impacto na qualidade de vida da população.
O lazer vem a ser caracterizado como um conjunto de ações realizadas
por livre e espontânea -representadas pelo descansar, divertir-se, entreter-se e
acima de tudo se afastar das obrigações diárias impostas por uma vida de
responsabilidade e ocupação, seja familiar, profissional, educacional ou social.
A rotina diária da vida é considerada fator importante para um senso de
orientação, equilíbrio e segurança, todavia há necessidade do estabelecimento
de uma “parada técnica” para sair desta mesma rotina através da busca de
novos interesses para o tempo livre com atividades que contribuem para o
estabelecimento de uma vida repleta de bem-estar, satisfação e prazer.
Mas o que fazer como atividade de lazer? Como introduzir este hábito
saudável em nossas vidas? Em primeiro lugar há que se verificar a
individualidade, gostos pessoais, habilidades, possibilidades sejam físicas,
psíquicas, geográficas, climáticas ou mesmo financeiras, para o que se
quer experimentar e vivenciar como prática recreativa, entretanto, o importante
é assumir o compromisso consigo mesmo de análise constante destas
variáveis, sua adequação e acima de tudo iniciar um projeto de vida no qual as
atividades de lazer estejam obrigatoriamente presentes.
O desenvolvimento de novas habilidades é uma experiência única, adotando
nova proposta de lazer e adoção de atividades físicas, principalmente ao ar
livre, podem ser vivências que trazem alto grau de prazer, satisfação e
concomitantemente mecanismos eficazes de controle da ansiedade do
cotidiano. Sendo assim, reservar um período do dia para atividades de lazer
permite viver com mais qualidade, possibilitando, inclusive, aumento da
expectativa de vida e, consequentemente, a melhoria da saúde psíquica e
física, permitindo a diminuição significativa do estresse, da instabilidade
emocional, das doenças crônicas, ansiedade e depressão entre muitas outras
patologias.
Incluir, portanto, o lazer na rotina diária aliado ao cuidado constante da saúde
física, psíquica, relacional e espiritual proporciona efetivo aumento da tão
almejada qualidade de vida.
Por conseguinte, a execução de novas atitudes frente ao hábito saudável do
lazer como fonte de equilíbrio emocional contribui eficazmente, incluindo-se aí
exercitar-se em atividade agradável, praticas meditativas, caminhadas,
hidroginástica, encontros regulares com amigos, passeios , viagens para locais
aprazíveis, boas leituras, enfim, o preenchimento do tempo disponível para
algo que traga grande prazer e alegria o que em conjunto proporciona, acima
de tudo, uma experiência de felicidade e bem- estar e seja qual for a atividade de lazer escolhida, o importante é incluir esse tempo na agenda para se permitir momentos de relaxamento e bem- estar.
