A 2ª edição do Curso de defesa pessoal feminina, realizado pela Secretaria do Estado do Desporto e Lazer (Sedel), reuniu cerca de 150 pessoas, neste domingo (19), no Complexo da Ponta Negra, zona oeste de Manaus. Durante cerca de uma hora, as participantes aprenderam técnicas básicas de defesa pessoal, prevenção à violência e estratégias de autoproteção.
Além do curso, a corrida de rua “Corre por elas” também marcou a manhã de ações voltadas à promoção do esporte, da saúde e do fortalecimento da autonomia das mulheres.
Incentivo à autoproteção
O curso ganhou vida após uma articulação entre a coordenadora do projeto na Sedel, Waleska Castro, e a Dra. Tame Frota, idealizadora das iniciativas “Movimento Corre por Elas” e “Corrida Contra o Feminicídio”.
A Sedel desenvolveu e colocou em ação o projeto, com o objetivo claro de fortalecer a pauta de proteção e prevenção à violência contra as mulheres, especialmente após os índices de violência contra a mulher terem aumentado no Amazonas, conforme explicou o secretário de Estado do Desporto e Lazer (Sedel), Diego Américo.
“Como todos sabem, o índice de violência aumentou de forma gritante no Estado. E, por conta disso, conversamos com o Governador e ele determinou que abraçássemos essa pauta a fim de que a que a gente consiga prevenir e proteger as nossas mulheres”, destacou o secretário.
Da tristeza profunda, à felicidade na vida
A história da corredora Caroline Mesquita é um exemplo emocionante de superação. Ela relata que enfrentou durante muito tempo um processo severo de depressão. A virada em sua história aconteceu de forma inesperada quando uma colega a adicionou no grupo do Movimento “Corre por Elas”, focado no combate ao feminicídio.
“Do nada, apareceu um anjo de Deus e me colocou no grupo”, relembra ela, destacando que a partir daquele momento sua vida “se expandiu” rapidamente no período de quatro a cinco meses.
Atualmente, Caroline não apenas participa de todas as corridas e atividades propostas, como também já integra a coordenação do grupo. Ela celebra a mudança drástica em sua rotina, ressaltando o quanto tem sido fundamental manter a mente ocupada de forma positiva.
“Graças a Deus aquela mente infeliz que eu tinha, morreu tudo, e hoje sigo forte, sigo firme”, afirma.
Para despertar o interesse
De acordo com a instrutora do curso de defesa pessoal, Waleska Castro, o objetivo principal é despertar o interesse das participantes para que elas deem continuidade aos aprendizados práticos em um dos núcleos gratuitos mantidos pela Secretaria em diversas zonas da cidade de Manaus.
Waleska ressalta que o treinamento funciona como um incentivo inicial para o empoderamento e a segurança das mulheres: aqui elas não vão aprender tudo, mas elas vão começar a ter aquele incentivo para dar continuidade e, quem sabe aí, uma verdadeira campeã nasce, dentro e fora do tatame”.
Foi assim com Maria Auxiliadora de Araújo, neuropsicóloga, que atua na área da saúde mental, atendendo frequentemente mulheres vítimas de violência doméstica, e fez pela segunda vez o curso de autodefesa.
Devido à sua experiência profissional, ela defende a prática da defesa pessoal feminina e ressalta a importância de se manter ativa por meio de atividades físicas, como natação, dança e artes marciais, incluindo o Krav Magá, modalidade que pratica há cerca de oito anos.
A profissional enfatiza a relevância do curso, para a segurança das mulheres, declarando: “recomendo todo tipo de exercício, principalmente defesa pessoal, porque a cada 15 minutos, nós, mulheres, estamos sofrendo um tipo de violência”.
Corrida contra o feminicídio
Após o curso de defesa pessoal, a “Corrida Contra o Feminicídio”, no dia 23 de agosto, na Ponta Negra, será o próximo grande evento em prol da causa de proteção às mulheres.
Com percurso de 5 km e concentração às 6h da manhã, o evento faz parte das ações do “agosto lilás”, mês de combate ao feminicídio, e reflete a missão do Instituto Vida e sorriso, presidido por Tame Frota.
Segundo Tame, o objetivo do trabalho é “transformar a dor em ritmos, em atividade física”, buscando elevar a autoestima das mulheres e transmitir a mensagem de que “você é importante sim, a sua vida vale a pena sim!”.
O projeto conta com o apoio da professora Waleska, da Secretaria de Estado do Desporto e Lazer (Sedel) e de pacientes voluntários. As inscrições já estão abertas e podem ser realizadas pelo telefone (92) 9616-9317, com opções de kit básico por R$ 50 ou premium por R$ 130.