Exercitar a prática da espiritualidade permite estabelecer uma conexão
com o significado da vida, possibilita um olhar sobre a posição do ser humano
dentro de uma perspectiva maior celebrando o encontro inevitável de um
sentido para a experiência vital.
A espiritualidade não enseja necessariamente uma ligação com a crença
ou exercício da prática da religião e proporciona uma sensação de conforto e
suporte emocional para lidar com as angústias, dúvidas e adversidades da vida
cotidiana permitindo, entre outros benefícios, a possibilidade real do
estabelecimento de propósito para a vida.
Permitir a experiência da espiritualidade contribui para uma vida de
significado, fé, esperança e bem estar ao passo que sua falta indica,
invariavelmente, um sentimento de vazio, de falta de pertencimento a um
esquema mais amplo e a ausência de perspectiva existencial.
O encontro com a espiritualidade pode se dar através do sagrado, do
religioso ou divino, todavia, este estado universal da experiência humana pode
ser também experimentado através do autoconhecimento, das reflexões acerca
do sentido de tudo, da oração, meditação, silêncio ou ainda através de
atividades sociais de voluntariado que permitem uma oportunidade única de
envolvimento humanitário e conexão com uma experiência maravilhosa de
servir ao outro.
Estudos recentes tem demonstrado grandes revelações sobre o tema
indicando que pessoas com regular prática espiritual, independentemente de
suas crenças religiosas, apresentam modificações positivas nos níveis de
Serotonina e Dopamina, conhecidos hormônios do prazer e felicidade,
apontando ainda que uma espiritualidade equilibrada é um agente facilitador
para a excelência do desempenho pessoal incluindo aqui o equilíbrio afetivo,
conhecimento de seus limites e virtudes traduzindo-se em Paz Interior, alegria
de viver e bem estar físico e emocional.
Através da adesão à espiritualidade seja em momentos difíceis da vida ou
etapas de harmonia emocional evidenciam-se amplos benefícios no campo da
saúde física e mental onde a fé e esperança em algo superior impulsionam,
eficazmente, as conquistas da vida indicando que a interação entre saúde e
espiritualidade são de grande valia na melhoria da saúde como um todo.
O autoconhecimento e a possibilidade de mudança interior através da
oração, do diálogo com Deus Supremo, com o exercício diário da gratidão (podendo até mesmo fazer um diário de gratidão), com a autoconsciência sobre
quem devemos efetivamente perdoar e usufruir dos benefícios desta prática, e
acima de tudo, através de minuciosa análise diária sobre nosso papel
existencial são atitudes que permitem um tornar-se melhor, refletindo uma
postura de protagonismo e gerenciamento de nossa missão humanista nos
conduzindo ao caminho do bem, do amor e do senso de importância e participação efetiva, melhorando ,desta forma, a qualidade de vida de si
mesmo e de todos ao redor.
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