Ser Grato

Na busca constante da felicidade e bem estar precisamos, antes de mais
nada, estabelecer um norte e um bom caminho para alcançar tal meta. O
desenvolvimento e conhecimento das virtudes humanas aponta para um trajeto
eficaz rumo a esta condição. Dentre as virtudes mais importantes em nossa
vida destacamos a Gratidão como fundamental neste processo concomitante a
um projeto de vida funcional no cotidiano da vida.
A Gratidão se caracteriza como um reconhecimento, um agradecimento
por algo recebido seja por uma pessoa, seja por Deus e envolve uma atitude
grata e de contemplação frente ao recebido, envolvendo, desta forma,
emoções positivas e uma relação muito estreita com a gentileza e o amor.
A atitude grata frente a vida e a tudo que está ao seu redor promove uma
análise do que é importante em nossas vidas, estabelece uma relação de
sensibilidade e empatia promovendo saúde física e controle do estresse diário
onde através de sua presença dificilmente estarão evidenciadas as emoções
negativas como raiva, rancor ou tristeza.
Podemos estabelecer que a gratidão é uma emoção positiva e sendo
praticada com regularidade promove uma série de benefícios à saúde tais
como a redução do estresse e uma uma vida tranquila com equilíbrio
emocional e autoestima.
Como podemos promover este estado de consciência da gratidão?
Primeiramente agradecendo ao presente da Vida, estar vivo, acordar pela
manhã já é motivo suficiente para ser grato e iniciar o processo ao longo da
jornada. Seguindo a jornada com foco positivo veremos tantos elementos
favoráveis à prática do agradecimento tal como o nascer do Sol, a chuva, o
alimento, possibilidade de andar, enxergar, falar e sentir entre outras inúmeras
graças recebidas.
Na prática da gratidão precisamos estabelecer motivação genérica e
motivação específica incluindo naqueles a gratidão pela vida, família,
casamento, trabalho e relações interpessoais e este nos gestos cotidianos
simples e não menos importantes como um sorriso, uma mensagem
motivadora, uma palavra de conforto, um ato de carinho, enfim, não nos faltam
motivos para um olhar de gratidão mesmo não parecendo em um primeiro
momento haja visto que muitas vezes estamos passando por grandes
temporais em nossas vidas sem um olhar contemplativo e grato, todavia ,
tenhamos a absoluta certeza de que sempre há algo positivo mesmo na maior
adversidade vivenciada.
Diante deste desenvolvimento pessoal podemos estabelecer uma mudança de
perspectiva da vida, onde as adversidades são enfrentadas com atitude de
enfrentamento positivo não favorecendo as lamentações e vitimizações, afinal
de contas, pensemos o quanto nosso crescimento pessoal e espiritual adveio
de nossos enfrentamentos diários e por que não estabelecer um novo olhar e
ser grato pela vida, por tudo e por todos?