O envelhecimento caracteriza-se como um fenômeno onde ocorrem constantes mudanças Biopsicossociais tendo um aspecto de subjetividade onde se correlacionam questões étnicas, culturais, sociais, econômicas, estilo de vida, saúde psíquica, entre outros.Podemos, evidentemente, discorrer sobre algumas classificações do envelhecer sob o ponto de vista biológico com as inerentes transformações físicas e orgânicas, o ponto de vista Social onde temos as mudanças de papéis no contexto da sociedade e o envelhecimento psicológico, etapa onde se evidenciam as alterações comportamentais, motivacionais e cognitivas.
O grande desafio das autoridades de Saúde Pública, dos familiares, e dos próprios idosos vem a ser a pesquisa e descoberta de mecanismos eficazes, não somente da longevidade mas na manutenção da qualidade de vida associada ao aumento da expectativa etária.
Para um envelhecimento saudável há que se pensar, antes de mais nada, em um Projeto de vida, um estilo de vida adequado que permita uma eficaz interação entre a saúde psíquica e a saúde física; onde o processo de socialização se conecte com um modo de viver equilibrado e com as devidas limitações inerentes à idade, porém. com autonomia nas atividades da vida diária e um suporte familiar favorável.
Envelhecer com alegria, paz interior e alto nível de bem estar requer a observação e controle efetivo de questões como a Nutrição adequada à idade com suas próprias e individualizadas suplementações nutricionais, o exercício físico diário com o devido acompanhamento profissional, aqui observando os grandes benefícios e segurança da hidroginástica na terceira idade; o controle e acompanhamento médico regular dentro das especialidades necessárias para cada indivíduo; uma perspectiva positiva em relação à vida, o exercício constante da espiritualidade contribuindo efetivamente para o senso de pertencimento; e o cuidado regular com o bem estar emocional.
Tal gerenciamento da qualidade de vida do idoso é otimizado com uma boa base familiar e rede de amigos aliado a uma terapia de acompanhamento psicológico conduzida por profissional habilitado com a melhor capacitação técnica e senso de humanização.
Por iniciativa da ONU estamos na década do envelhecimento Saudável promovendo a melhoria da qualidade de Vida dos idosos em todo mundo. Podemos e devemos contribuir para uma vida melhor de nossos idosos iniciando com um olhar empático ao nosso redor, seja na família ou entre amigos, cuidar primeiro de quem está perto, começando com uma atitude de acolhimento, criando um ambiente amigável ao idoso através do incentivo e orientação para que entenda sua saúde, que tenha uma vida ativa e projetos ,entendendo seus desejos, seus medos suas limitações, seu sono, a importância da socialização, da atividade física, da boa alimentação, do estímulo cerebral constante, enfim, o incentivo a ter uma vida de Equilíbrio, Saúde, Bem Estar, Felicidade e Amor !!
