Em tempo de pandemia, guerras, crises econômicas, caos social e familiar, solidão, entre outros, se faz necessária, mais do que nunca, uma análise minuciosa sobre sentido e propósito de vida e não menos importante, um estudo sobre o lazer e seu impacto na qualidade de vida da população.
O lazer vem a ser caracterizado como um conjunto de ações realizadas por livre e espontânea representadas pelo descansar, divertir-se, entreter-se e acima de tudo se afastar das obrigações diárias impostas por uma vida de responsabilidade e ocupação, seja familiar, profissional, educacional ou social.
A rotina diária da vida é considerada fator importante para um senso de orientação, equilíbrio e segurança todavia há necessidade do estabelecimento de uma “parada técnica” para sair desta mesma rotina através da busca de novos interesses para o tempo livre com atividades que contribuem para o estabelecimento de uma vida repleta de bem estar, satisfação e prazer.
Mas o que fazer como atividade de lazer? Como introduzir este hábito saudável em nossas vidas? Em primeiro lugar há que se verificar a individualidade, gostos pessoais, habilidades, possibilidades sejam físicas, psíquicas, geográficas, climáticas ou até mesmo financeiras para o que se quer experimentar e vivenciar como prática recreativa, entretanto, o importante é assumir o compromisso consigo mesmo de análise constante destas variáveis, sua adequação e acima de tudo iniciar um projeto de vida no qual as atividades de lazer estejam obrigatoriamente presentes.
O desenvolvimento de novas habilidades é uma experiência única, adotando nova proposta de lazer e adoção de atividades físicas, principalmente ao ar livre, podem ser vivências que trazem alto grau de prazer, satisfação e concomitantemente mecanismos eficazes de controle da ansiedade do cotidiano. Sendo assim reservar um período do dia para atividades de lazer permite viver com mais qualidade possibilitando, inclusive, aumento da expectativa de vida e, consequentemente a melhoria da saúde psíquica e física permitindo a diminuição significativa do estresse, da instabilidade emocional, das doenças crônicas, ansiedade e depressão entre muitas outras patologias.
Incluir, portanto, o lazer na rotina diária aliado ao cuidado constante da saúde física, psíquica, relacional e espiritual proporciona efetivo aumento da tão almejada qualidade de vida.
Por conseguinte a execução de novas atitudes frente ao hábito saudável do lazer como fonte de equilíbrio emocional contribui eficazmente, incluindo-se aí exercitar-se em atividade agradável, praticas meditativas, caminhadas, hidroginástica, encontros regulares com amigos, passeios ,viagens para locais aprazíveis, boas leituras enfim, o preenchimento do tempo disponível para algo que traga grande prazer e alegria o que em conjunto proporciona, acima de tudo, uma experiência de felicidade e bem estar e seja qual for a atividade de lazer escolhida, o importante é incluir este tempo na agenda para se permitir momentos de relaxamento e bem estar.
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